Les asthmatiques peuvent mener une vie active et normale.
Nip votre asthme dans l'œuf avant qu'il interfère avec votre vie et votre santé. Les asthmatiques peuvent mener une vie normale en sachant ce qui déclenche leurs bronchospasmes. Les allergies alimentaires sont un coupable commun. Si vous vous retrouvez à courir pour votre inhalateur peu de temps après avoir mangé, faites très attention aux aliments que vous avez consommés, l'un d'entre eux pouvant avoir déclenché votre bronchospasme.
Cacahuètes
Les arachides sont l’une des allergies alimentaires les plus courantes. Non seulement est-ce courant, mais il est fort probable qu'il reste avec vous tout au long de la vie. Il ne faut pas beaucoup de cette noix pour stimuler une réaction allergique. L'asthme est un symptôme fréquemment signalé d'une allergie aux arachides. Si vous avez eu des bronchospasmes après avoir mangé des arachides, évitez ces aliments. Attention, les arachides sont cachées dans de nombreux aliments, y compris les produits de boulangerie, les céréales, les soupes, les arômes naturels, les barres énergétiques et les nems.
Lait
Votre système immunitaire peut être hypersensible au lait de vache, ce qui entraîne des bronchospasmes. La protéine caséine et le lactosérum dans le lait de vache sont à l'origine d'une réaction immunitaire indésirable à cet aliment. La bonne nouvelle est que, même si une allergie au lait est relativement courante dans l’enfance, la plupart des enfants n’y parviennent pas à l’âge de 3. Certains sont malchanceux et restent allergiques toute leur vie. Remplacez le lait de vache par du lait de soja ou d'amande. Avant d'investir dans de nouveaux produits onéreux pour la peau, vérifiez les étiquettes. Le lait de vache peut être caché dans les cosmétiques, les médicaments, les crèmes et les onguents.
Blé
Si vous êtes à bout de souffle après avoir mangé du pain, des céréales ou des pâtes, vous pouvez être allergique au blé. En cas d'allergie au blé, vos anticorps anti-immunoglobuline E agissent contre les protéines telles que l'albumine, la globuline et le gluten, que l'on trouve dans le blé et les produits à base de blé. Une réaction indésirable peut survenir immédiatement ou quelques heures après l’inhalation ou l’ingestion de blé. Les ingrédients dans les produits alimentaires que vous devriez éviter si vous avez cette allergie incluent la chapelure, le son, le couscous, le craquelin, le gluten, la semoule de blé, la farine enrichie et le gluten vital. Méfiez-vous de la sauce de soja, de l'amidon alimentaire modifié, des arômes naturels et des amidons, car ils peuvent également contenir du blé. Heureusement, il existe une variété de produits sans gluten que vous pouvez essayer afin que vous n'ayez pas à renoncer entièrement aux pâtes, au pain et aux céréales.
Œufs
Les œufs sont composés de diverses protéines pouvant provoquer une réaction allergique et déclencher un bronchospasme. La plupart des gens trouvent qu'ils sont allergiques au blanc d'œuf, mais certains sont allergiques au jaune. Si vous éprouvez des difficultés respiratoires après avoir mangé des œufs, évitez-les. Les œufs sont difficiles à éviter car ils sont omniprésents, des aliments les plus évidents tels que les produits de boulangerie et les viandes panées aux aliments moins évidents comme les viandes transformées, les vinaigrettes et certains vins. Les produits de maquillage, les shampooings et même le vaccin antigrippal contiennent des œufs. La lecture des étiquettes est délicate avec une allergie aux œufs - faites attention aux ingrédients albumine, globuline, léchithine, livétine, lisozyme, simplesse et aux ingrédients avec le préfixe "ovo".
