La transpiration n'élimine pas les toxines corporelles.
Bikram yoga est un système de postures 26, ou asanas, qui sont effectués pendant une période de minutes 90 dans une pièce chauffée. C'est une version du Hatha yoga, qui se concentre sur l'unification de l'esprit, du corps et de l'esprit à travers des postures physiques. L'un des principes principaux du yoga Bikram est la transpiration pour éliminer les toxines du corps, mais les experts médicaux ne sont pas d'accord sur le point de savoir si cela est possible.
Ce que Bikram dit
Selon le Bikram College of India, la pratique des postures 26 Bikram fonctionne systématiquement avec toutes les parties du corps, y compris les organes internes. La chaleur s'explique par le fait qu'elle favorise la transpiration des "impuretés" du corps. Choudhury affirme également que le yoga Bikram yoga ne vous procurera pas les avantages escomptés s'il n'est pas effectué exactement comme indiqué.
Chaleur et Transpiration
L'eau est la principale composante de la sueur. Et bien que la sueur contienne des traces d'éléments dissous et de minéraux tels que le sodium, le lactate, l'urée, le potassium, le calcium, le magnésium, le zinc, le cuivre, le nickel, le fer et le chrome, aucun n'est considéré comme toxique, selon le Dr. Rachel Vreeman pour USNews.
Le processus de désintoxication du corps
Le corps élimine les toxines à travers trois organes principaux: le foie, les reins et le tractus gastro-intestinal. Le foie se décompose et filtre les substances de la circulation sanguine que le corps ne peut pas utiliser. Les reins éliminent les substances qui deviendraient toxiques si on les laissait s'accumuler dans l'organisme. Le tractus gastro-intestinal, y compris le côlon, débarrasse le corps des déchets.
Gestion des déchets
L'exercice favorise la fonction intestinale normale, selon MayoClinic.com. L'activité physique, comme le yoga, pourrait être utile pour soulager la constipation et débarrasser le corps des toxines par les selles.
