Q:
La thèse de mon mari l'a récemment mis à rude épreuve. En conséquence, il est devenu assez grincheux et a admis qu'il se fâchait souvent contre moi sans raison. Il m'a également dit qu'il était mal à l'aise avec cette réaction et qu'il voulait y remédier. Comment pouvons-nous surmonter cet obstacle?
A:
Rédiger une thèse est stressant - croyez-moi. Ayant moi-même terminé le processus, je peux vous garantir que c'est un processus difficile pour votre mari - et votre mariage. Les étudiants deviennent souvent extrêmement anxieux et déprimés en raison du manque de structure et de soutien académique inhérents au travail de thèse. Il n’est pas surprenant que des problèmes personnels non résolus surgissent souvent pendant ces longues heures seulement. Et c'est probablement l'une des raisons pour lesquelles de nombreuses personnes ne terminent jamais leur thèse!
Mais la vie (et l'amour) doit continuer malgré les exigences académiques. Je suis tellement heureuse d'apprendre que votre mari assume la responsabilité de sa réaction négative (et, avouons-le, d'un comportement carrément grincheux) et qu'il veut y remédier. J'ai quelques suggestions qui vous aideront énormément à traverser une période stressante. Premièrement, l'exercice quotidien réduira une partie de son stress. Un bon entraînement physique l'aidera à rester assis sans bouger pour qu'il puisse se concentrer et se concentrer sur son écriture sans trop de frustration. Deuxièmement, à moins que vous ne soyez un camarade de classe, il a probablement besoin de plus de soutien que ce que vous pouvez lui donner. La planification de réunions avec un ou deux autres étudiants de thèse lui serait utile. Ils peuvent comparer des notes et se pousser mutuellement. S'il a besoin de plus de soutien, travailler avec un coach en rédaction professionnel pour faciliter ses progrès peut également être d'une valeur inestimable.
Si vous êtes pris au dépourvu et que vous êtes ignoré, cela vous obligera certainement à vous retirer. Vous devez donc assumer la responsabilité de remédier à la situation. Bien sûr, vous pouvez vous soutenir les uns les autres, mais seulement jusqu'à un certain point. Il est important pour vous et votre mari de reconnaître que même si vous êtes marié, vous devez chacun assumer la responsabilité de gérer votre propre stress.
Nestpert: Dr. Ingrid Schweiger est l'auteur de Partenaires pour la vie: sept étapes pour un mariage réussi
