Conseils 5 pour rester en bonne santé lorsque votre partenaire tombe malade
À New York, où j'habite, il est assez commun de considérer chaque trajet en métro comme une danse potentielle avec la peste bubonique. Nous sommes assez serrés là-dedans. Ainsi, lorsqu'un gars commence à cracher les trois quarts de sa rate dans le train F, il est difficile de ne pas être dérangé. Bien sûr, cela pourrait être pire. Il se pourrait que la personne qui tousse aux trois quarts de sa rate soit en réalité celle qui dort dans le lit à côté de vous. Si cela se produit, restez calme. Ce n'est pas parce que votre partenaire est malade que vous devez l'être aussi.
En tant que personne qui déteste vraiment être malade (oui, je sais, nous détestons tous être malade, mais je veux dire que je vraiment déteste ça), au fil des ans, j'ai développé un système assez efficace pour rester en bonne santé lorsque mon partenaire tombe malade. C’est en gros une approche à la 5 qui sonne peut-être un peu germaphobe, mais vous donnera au moins une chance de vous battre contre le virus de la flambée totale tourbillonnant autour de votre maison.
Étape 1 - Considérez vos mains comme une zone à risque
Honnêtement, c'est la clé principale lorsque votre partenaire tombe malade. Le rhume et la grippe se déplacent presque tous à la main, alors les laver beaucoup et peut-être même garder une bouteille de Purell est votre meilleure défense (ouais, je sais, ça a l'air super névrotique et dweeby, mais quoi qu'il en soit, l'alternative est encore moins attrayante) . Mais plus que de garder vos mains propres, il est également important de les garder à l’écart de votre visage. Sérieusement, traitez-les comme si vous veniez de pêcher dans les toilettes pour votre alliance. Cela fera toute la différence.
Étape 2 - Fortifier
Je ne suis pas un grand fan de la multi-vitamine. En ce qui me concerne, ils ne sont utiles que pour rendre votre urine plus chère. Alors, quand ma copine tombe malade, je commence à faire le plein de fruits et de légumes. Ajoutez une portion supplémentaire d'épinards, de carottes ou de brocoli à chaque repas et vous aiderez à renforcer le système immunitaire.
Étape 3 - Passer au canapé
Peut-être que vous marchez délicatement ici, car cela peut sembler être un geste agressif, mais dormir sur le canapé au lieu de rester à côté de la personne qui expulse à plusieurs reprises des poumons pleins de germes est un bon geste. Très probablement, votre partenaire comprendra et peut même le préférer. Certaines personnes, dont moi-même, dorment mieux dans un lit vide en cas de maladie. Et s’ils sont offensés, vous pouvez toujours vous réconcilier avec un peu de dingue.
Step 4 - Yoga
Alors que le jury médical officiel se penche sur les bienfaits du yoga pour stimuler le système immunitaire, mes propres preuves anecdotiques suggèrent qu'il s'agit d'un home run. Si je ressens un rhume, le yoga aide souvent à le détourner ou au moins à en atténuer les effets. Et même lorsque je tombe malade, je constate que le yoga aide à accélérer le processus de récupération. Et il est logique, après tout, que le yoga consiste principalement à augmenter l'oxygène et le débit sanguin, deux facteurs qui aident à réparer votre corps.
Step 5 - Soyez très attentif
Le fait que vous alliez trop loin pour ne pas tomber malade est certainement un bon choix pour vous, mais votre partenaire pourrait se sentir un peu déçu. Ils ne veulent pas que vous tombiez malades, mais ils ne veulent pas non plus se sentir comme le singe épidémique qui est sur le point de détruire toute la ville. Alors soyez juste attentif. Après tout, tu es celui qui va bien. S'ils ont besoin de quelque chose, obtenez-le pour eux. S'ils veulent de la compagnie, donnez-la. Rappelez-vous juste de vous laver les mains après vous.
