Nous savons tous que nous n'allons pas nous réinventer complètement en janvier - mais voici quelques résolutions simples que tout le monde peut prendre.
Tout le monde a eu un peu de mal à garder les résolutions du Nouvel An qu'ils se font. Plutôt que de faire des projets ambitieux et ambitieux, fixez-vous des objectifs précis pour réaliser ce que vous voulez dans 2017. Voici quelques résolutions typiques du Nouvel An et comment vraiment approchez-vous d'eux.
"Je vais totalement réparer mon régime"
Le jus nettoie et devient végétalien sont des tâches assez ardues si vous n'avez jamais apporté de changement majeur à votre régime alimentaire auparavant. Commencez petit - choisissez un changement mineur à faire (par exemple, préparer un repas végétalien une fois par semaine, éliminer les collations, passer du café au thé pendant quelques jours), cela ne bouleversera pas votre routine habituelle, mais peut faire une grande différence.
"Je suis tellement arrêter de boire de l'alcool"
Nous avons tous dit cela à un moment ou à un autre (en particulier après la saison des fêtes), mais avouons-le: éliminer complètement l'alcool de votre vie est un geste assez important à prendre si vous n'êtes pas vraiment sérieux à ce sujet. . Peut-être limiter le nombre d'heures de bonheur en semaine auxquelles vous assistez pendant un certain temps ou essayez de vous en tenir à la bière et au vin pendant une semaine environ pour voir ce que vous ressentez.
"Je supprime tous les médias sociaux"
Encore une fois, nous avons tous parfois le même sentiment, mais c’est un autre problème difficile à suivre. Si vous tenez vraiment à réduire votre temps passé sur les médias sociaux, au lieu de supprimer vos comptes, essayez de supprimer vos applications sociales de votre téléphone. De cette façon, vous pouvez toujours les vérifier sur votre ordinateur, mais vous limitez votre exposition (et vous pouvez toujours les télécharger à nouveau si vous souhaitez les récupérer).
«Je vais refaire complètement mon appartement»
Regardez, nous souhaitons tous avoir vécu dans un endroit branché et confortable tout droit sorti de Pinterest, mais encore une fois - ce n'est pas l'objectif le plus réaliste à se fixer. Fixez-vous un objectif précis et concentrez-vous sur un ou deux projets concrets auxquels vous aspirez, comme remplacer un canapé usé ou obtenir de nouveaux rideaux.
"Je vais cuisiner moi-même tous les soirs"
Si vous savez que votre emploi du temps est chargé, essayez plutôt de cuisiner quelque chose tous les soirs. Essayez de préparer des portions plus grandes des portions plusieurs fois par semaine avant de les préparer pour les prochains jours. De cette façon, vous profitez de votre cuisine maison sans avoir à y consacrer une heure ou deux chaque nuit.
"Je vais parler couramment dans une autre langue"
Vous planifiez un voyage quelque part et vous avez envie de parler couramment la langue au moment de votre arrivée? Il existe de nombreuses applications géniales (comme Duolingo) qui vous permettent de pratiquer quelques minutes chaque jour pour vous aider à comprendre les bases. Devenir parfaitement à l'aise nécessite un dévouement sérieux, mais le fait d'essayer les bases vous aide à déterminer si vous pouvez le faire avec réalisme ou non.
"Je vais commencer à aller au gymnase tous les matins avant le travail"
Ah oui, le classique "Je vais aller au gymnase plus cette année" résolution que nous faisons tous que pour casser des semaines plus tard. Un bon moyen de le faire est de le faire avec un ami - de cette façon, vous et votre ami de la salle de sport vous garderez mutuellement engagés. Mélangez-vous également et essayez un nouveau cours, comme le yoga, le kickboxing ou la danse fitness, pour garder le rythme plus passionnant plutôt que de vous ennuyer sur l'elliptique pendant une heure.
