Le dépliant doit être capable de faire le poirier de façon indépendante
Passer d'un appui renversé à un accotement assis est un moyen populaire et intéressant de charger dans l'épaule s'asseoir dans cheerleading. Bien qu'il s'agisse d'une compétence d'inversion, elle commence au niveau du sol et se transforme en position de cascadeur non inversé, ce qui le rend légal au niveau deux et au-dessus de la fédération des étoiles des États-Unis. Au niveau deux, le flyer doit être inversé lorsqu'il est en contact avec le sol et ne peut effectuer une inversion au-dessus du sol, par exemple, au niveau de la préparation.
Commencer la cascade en plaçant les bases, le dos et le flyer. Le point arrière doit être droit, face à l'avant, avec les bases de chaque côté, légèrement en arrière, face à l'intérieur. Le dépliant doit se tenir à quelques pieds derrière la tache arrière, également vers l'avant. Toutes les pom-pom girls doivent se tenir les pieds légèrement écartés et les bras le long des côtés.
Initier la charge en faisant en sorte que le lanceur frappe dans le poirier avec les mains juste derrière les pieds du point arrière. Il est important que le dépliant soit suffisamment éloigné pour exécuter le poirier sans "botter" la position de l'ATR. Le dépliant doit passer par une position de poirier forte et contrôlée pour maintenir ses jambes contre le dos.
Situer et soulever le flyer sur les épaules du dos en ayant les bases aident le flyer à placer ses jambes sur les épaules. Le point arrière devrait entourer ses bras autour des tibias du flyer pour soutenir la charge. Le dépliant doit se plier aux genoux pour aider à se tenir sur les épaules du dos. Les bases doivent ensuite soulever le dépliant dans l'épaule en attachant sa taille et ses épaules.
Terminez la cascade en faisant asseoir le dépliant sur les épaules du dos avec les jambes pliées et repliées derrière le dos. Le point arrière peut soit continuer à atteindre ses bras autour des jambes des flyers pour tenir le devant de ses tibias ou porter ses mains sur ses hanches
Articles dont vous aurez besoin
- Tapis de sécurité
Conseils
- Pour effectuer Dans ce cas, le pilote doit pouvoir tenir et équilibrer son poids dans un poirier de façon indépendante.
- Le point arrière ne doit pas être trop grand pour que les jambes du pilote reposent confortablement sur ses épaules dans la position de l'ATR.
Ne faites que des acrobaties en présence d'un entraîneur certifié et assuré.
- Utilisez toujours des tapis de sécurité en cas de retard de croissance.
