Les muscles du visage peuvent perdre leur tonus avec le temps.
Ce n'est pas un secret pour personne de dire que la pratique de quelques séances de sueur chaque semaine est l'un des meilleurs moyens d'améliorer l'apparence de votre corps. Mais pour ce qui est de l’apparence de votre visage, un travail correct pourrait également vous aider. Les exercices du visage peuvent être un moyen facile de donner un coup de pouce à votre beauté. Bien qu'il n'y ait pas eu beaucoup de recherches scientifiques sur les avantages des exercices faciaux, les personnes qui les pratiquent croient que le fait de tonifier les muscles faciaux aide à réduire les rides profondes de l'intérieur. Ils disent que faire ces mouvements aussi peu que cinq minutes le matin et cinq minutes la nuit pourrait vous faire perdre des années. Le seul problème est que vous devez être prêt à passer du temps à avoir l'air un peu bête!
yeux
Le soleil, la poussière et le stress ne sont que quelques-uns des facteurs qui peuvent nuire à la peau autour des yeux. Des pattes d'oie peuvent se former aux coins extérieurs et les paupières peuvent s'affaisser. Carolyn Cleaves, la créatrice du programme Carolyn's Facial Fitness, recommande un seul geste pour donner un coup de pouce à vos paupières supérieures. Utilisez votre index pour appuyer doucement sur vos sourcils. Fermez les yeux et sentez l'étirement à travers vos paupières. Maintenez la position pendant dix secondes et répétez cinq fois.
Bouche
Pour alléger les traits autour de votre bouche, Cleaves suggère «The Pout». Utilisez vos index pour abaisser les coins de votre bouche et repoussez votre lèvre inférieure. Maintenez la position pendant cinq secondes et répétez 10 fois, suggère-t-elle.
Des joues
Si vous êtes préoccupé par l'affaissement de la peau sur vos joues, Annelise Hagen, auteure de The Yoga Face: Éliminez les rides grâce au lifting naturel ultime, recommande plusieurs mouvements. Pour faire son "Satchmo" mouvement, bouffez vos joues puis déplacez l'air d'un côté et de l'autre. Hagen enseigne également le "visage de poisson souriant" pour raffermir et tonifier les joues. Pincez vos lèvres et tirez vos joues. Serrez ensuite les joues supérieures comme si vous souriiez. Le "visage de lion" libère la tension sur tout le visage. Sortez votre langue et ouvrez grand les yeux. Maintenez la position pendant au maximum 60 secondes.
Lèvres
Selon Hagen, la clé d’un plumper plissé peut être aussi simple que de faire quelques bisous chaque jour. Pucker vos lèvres, embrasser vos doigts, puis soufflez. Répétez cette série de mouvements cinq fois.
Résultats finaux
En fin de compte, selon les experts de la Mayo Clinic, les gènes sont le principal facteur déterminant du vieillissement de nos visages. Bien que l'exercice puisse aider, disent-ils, il est de la plus haute importance d'éviter les rides en portant un écran solaire qui protège la peau contre les rayons ultraviolets qui réduisent son élasticité naturelle. Arrêtez de fumer, ce qui accélère le vieillissement de la peau, peut-être en raison d'une réduction du flux sanguin.
