Les produits laitiers sont hors limites pour les personnes ayant du sang de type O suivant le régime sanguin.
Une femme qui a du sang de type O doit suivre Un régime alimentaire riche en protéines et en glucides qui consomme beaucoup de viande de bœuf, de viandes de gibier, de poisson et de légumes d'eau salée, explique Peter D'Adamo, créateur du régime Blood Type. Selon D'Adamo, c'est parce que les gens de type O sont les descendants directs des anciens chasseurs et cueilleurs. Si vous mangez des aliments qui ne faisaient pas partie du régime alimentaire de vos ancêtres, vous serez plus susceptible de développer des ulcères, de l'arthrite ou des problèmes de thyroïde, prévient D'Adamo. Assurez-vous de parler à votre médecin avant de commencer toute forme de régime sanguin. Des experts comme le Dr David L. Katz, le directeur du Yale-Griffin Prevention Research Center, dit que suivre le programme - en particulier pour les personnes de type O - pourrait entraîner des carences nutritionnelles.
Volaille et porc
D'Adamo dit que si vous avez du sang de type O, vous devriez éviter strictement tous les produits de porc et de porc, y compris le jambon ou le bacon. Catfish, lox, hareng et oie sont également sur la liste interdite. Vous pouvez avoir du poulet, de la dinde, du canard, du lapin et du poisson comme des crevettes, des pétoncles ou des réclamations à l'occasion, mais pas plus de deux fois par semaine. Toutes les viandes doivent être biologiques et aussi minces que possible.
Produits laitiers et œufs
Tous les produits laitiers et les œufs sont soumis à des restrictions pour les personnes de type O suivant le régime sanguin. Le lait de riz peut être substitué au lait de vache, si nécessaire. S'il est trop difficile pour vous d'éliminer tous les produits laitiers de votre alimentation, D'Adamo vous conseille de prendre un supplément d'enzyme pour aider à la digestion. Katz souligne que la limitation sur les produits laitiers peut finir par vous laisser sans calcium adéquat, ce qui peut augmenter votre risque d'ostéoporose
Grains
Presque tous les types de grains sont considérés comme mauvais pour les personnes de sang de type O sur le sang Type de régime. Il est conseillé d'éviter toutes les formes de blé, de maïs, d'avoine, de boulgour, de pumpernickel et de semoule, ainsi que tous les produits contenant ces ingrédients. L'orge, le quinoa, le seigle, le sarrasin, l'épeautre, l'amarante et le riz sont acceptables quelques fois par semaine. D'Adamo dit que la plupart des grains sont interdits pour les personnes de type O parce qu'ils auraient hérité d'anciens anticorps qui réagiraient avec les lectines dans les grains de céréales comme le blé, et cela interférerait avec leur métabolisme de l'insuline.
Les individus de type O doivent éviter les haricots rouges, les haricots rouges et les haricots rouges, les graines de pavot et les noix telles que les arachides, les noix du Brésil, les noix de cajou et les pistaches. Vous êtes autorisé à avoir des graines de sésame, des graines de tournesol, des amandes, des noix de pécan, des pignons, des pois verts et des pois chiches, des haricots noirs et noirs jusqu'à deux fois par semaine.
Fruits et légumes
une personne de type O devrait éviter complètement les pommes de terre, les avocats, tous les types de choux, les aubergines, le maïs, les champignons, les choux, les choux-fleurs, les oranges, les baies comme les fraises ou les mûres. Les tomates, les poivrons, les asperges, les betteraves, les courges, les pommes, les bananes, les ananas, les raisins, les pêches, les poires, les citrons et les limes ne conviennent pas aux personnes de type O.
Huiles et assaisonnements
En tant que personne de type O, vous devez renoncer au ketchup, au poivre, au vinaigre, à la vanille, à la muscade et à la cannelle pour suivre le régime sanguin. Vous devriez également éviter les huiles comme le maïs, le carthame et l'huile d'arachide.
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