Qu'il s'agisse de l'hypothèque, d'un robinet qui fuit ou de votre belle-famille, avouons-le: le mariage peut être stressant! Aidez-vous les uns les autres à se détendre (et à définir l'ambiance - clin d'oeil, clin d'oeil) avec ces astuces de massage.
Conseils pour lui
Masser doucement son cuir chevelu en cercles du bout des doigts, comme si elle se faisait shampooing au salon (ahhhh).
Prenez la base de vos paumes et poussez-la vers l'arrière de son cou jusqu'à ce que vous touchiez la crête à la base de sa tête. Maintenez la position pendant 8 secondes.
Placez un pouce d'un pouce au-dessus de l'autre, puis descendez le long de son dos, le long de son dos. Déplacez le pouce inférieur en ligne droite et gribouillez le pouce supérieur au fur et à mesure.
Avec vos pouces au milieu de sa main, poussez vers le haut. Faites attention aux coussinets à la base de sa main et à la zone charnue juste en dessous de ses doigts.
Placez vos deux mains autour du dos de son ischio-jambier et faites-les glisser vers le haut, en déplaçant une main sur l'autre. N'oubliez pas de frotter ses hanches!
Déplacez votre pouce droit le long de la crête de son tibia tout en pressant doucement la partie inférieure de sa cheville et en remontant lentement le muscle de son mollet jusqu’à dépasser le genou.
Conseils pour elle
Appuyez sur le bas de son dos avec les paumes à plat. Tirez vos mains vers l'extérieur dans des directions alternatives. Puis glissez les mains autour de ses hanches.
Appliquez une pression constante sur la voûte plantaire avec les deux mains en écartant les pouces en cercles (comme un ange des neiges). Placez vos mains sur son pied, puis frottez la peau entre chaque orteil.
Tenez son pied avec une main et coupez la cheville avec l'autre. Faites pression sur son pied avec votre pouce. Avec votre main enroulée autour de sa cheville, tournez-la d'un côté à l'autre (tamponnez l'huile de massage pour celle-ci!).
Ok, c'est dur de rater celui-ci! Pétrir ses épaules, une à la fois, en déplaçant vos mains sur toute la surface du haut de la coiffe des rotateurs jusqu’à son coude.
Avec vos doigts pincés comme des griffes, placez vos pouces au-dessus de ses omoplates et tirez le muscle vers le haut.
