Nous avons tous eu cet «ami» qui vous insulte avec des injures dites blagues à chaque fois que vous la voyez. C'est déjà fini? Apprenez à la quitter sans ruiner votre représentante gentille.
Assurez-vous d'être sûr. Les choses vont devenir inconfortables, alors assurez-vous que vous êtes prêts - et ne jetez pas une bonne amitié qui ne va pas bien. "Demandez-vous: la plupart de vos interactions sont-elles négatives?", Déclare la psychothérapeute Rhonda Richards-Smith. "Pensez-vous que vous évitez cette personne? Pensez-vous que cette personne n'a pas votre intérêt à coeur? Si peut-être le temps accepter que l'amitié a suivi son cours ".
Avoir la conversation (ou pas). «Si vous considérez cette personne comme un véritable ami, par opposition à une simple connaissance, la séparation devrait se dérouler dans la chair ou au téléphone», déclare Constance Dunn, experte en communication et étiquette. Si la frénémie est un ami occasionnel, ou Quelqu'un de trop instable pour gérer un discours franc, alors une déconnexion lente pourrait être la voie la plus gentille.
Se dégager. Éliminez-la doucement de votre monde, y compris de vos réseaux sociaux (bonjour, Facebook, Instagram et Twitter!). Si des amis communs commencent à faire pression, dites simplement que vous aviez des divergences d’opinion avec elle et laissez les choses ainsi, recommande Jane Greer, une thérapeute conjugale et familiale.
Ne parle pas mal. Vous vous dégagez, vous vous en souvenez? Alors, résistez à l'envie de parler d'elle à vos amis, dit Nicole Zangara, auteure de Surviving Female Friendships: Le bon, le mauvais et le truand. Vous vous sentirez peut-être bien au moment de vous en débarrasser, mais en fin de compte, c'est cruel et vos amis se sentiront mis au centre. «Si vous entendez qu'elle vous reproche, élevez-vous au-dessus de son comportement et laissez-la aller», ajoute-t-elle.
Concentrez-vous sur de vrais amis. «Nous passons beaucoup plus de temps et d’efforts sur nos relations brisées et toxiques que sur nos relations saines», explique le psychologue Ramani Durvasula. Alors, prenez toute cette énergie mentale que vous brûliez en étant énervée contre un mauvais ami et concentrez-vous vous encourager - et être leur pom-pom girl de retour.
