Les attelles de cheville visent à donner plus de stabilité aux chevilles du joueur de basketball.
Les joueurs de basket-ball utilisent des attelles de cheville pour un soutien supplémentaire afin de prévenir les blessures à la cheville. Les entorses de la cheville, en fonction de la gravité, peuvent limiter votre activité pendant de longues périodes et doivent être prises au sérieux. Comprendre comment se produisent les entorses de la cheville en basketball et comment les attelles de cheville peuvent prévenir ces blessures peut vous garder en sécurité et sur le terrain.
Blessures à la cheville
Le basketball est un sport qui exige de la course à pied rapide, des coupes difficiles, des changements de direction rapides et des sauts constants. En raison de ces mouvements, une grande quantité de stress est exercée sur les chevilles tout au long du jeu ou de l’entraînement. Les joueurs peuvent se rouler les chevilles en courant, en sautant ou en coupant sur le terrain de basket. Cela se produit lorsque le pied se plie et forme un angle 90 avec le bas de la jambe. Souvent, ces types de blessures se produisent lorsqu'un joueur marche sur le pied d'un autre joueur en mouvement ou atterrit sur le pied d'un autre joueur après avoir sauté.
Entorses
Les entorses de cheville sont désignées par des grades différents. Ces notes expliquent les différents niveaux de gravité. En outre, les entorses de la cheville peuvent survenir à différents endroits de la cheville. La cheville est composée de trois os principaux et de trois groupes principaux de ligaments qui fonctionnent pour maintenir ces os ensemble afin de fonctionner correctement. Une entorse à la cheville se produit lorsqu'un ou plusieurs de ces ligaments sont étirés ou tirés, car cela permet de maintenir les os de la cheville ensemble. Selon la blessure, différentes orthèses de cheville et leurs conceptions peuvent être adaptées à des types de blessures spécifiques.
Efficacité
Une étude réalisée par l'American Journal of Sports Medicine sur des basketteurs du secondaire illustre l'efficacité des attelles de cheville dans la prévention des entorses de la cheville. Dans une étude sur les basketteurs 1,460, les joueurs qui ne portaient pas d'attelle à la cheville étaient trois fois plus susceptibles de souffrir d'une entorse de la cheville que ceux qui en portaient. L'étude a également conclu que les entorses de la cheville avaient été prévenues chez les joueurs ayant déjà été blessés à la cheville. Ceci est important, car avec chaque entorse de la cheville, la probabilité d'un autre événement augmente.
Conseils
Demandez à un entraîneur sportif certifié de vous scotcher vos chevilles afin de fournir un soutien supplémentaire à la place d'un corset. Plus vous utilisez un support de cheville supplémentaire pour éviter les blessures, plus votre cheville s'affaiblit au fur et à mesure qu'elle apprend à dépendre de l'attelle. Renforcez votre cheville grâce à un plan de renforcement ou de rééducation.
