Patinez en arrière pour commencer votre saut de feuille qui tombe.
Les patineurs artistiques peuvent être naturellement nerveux lorsque le mot «tomber» est appliqué à l'un de leurs sauts, mais les patineurs expérimentés n'ont généralement pas à s'inquiéter du saut de feuille qui tombe. La feuille qui tombe est un mouvement de base du patinage artistique caractérisé par un saut et un demi-tour relativement faciles. Les patineurs artistiques adultes sont plus susceptibles d’effectuer la variation de saut en deux, qui est plus difficile que le saut de feuille en chute standard.
Patinez en arrière dans un arc dans le sens antihoraire.
Fléchissez vos genoux pour vous préparer au saut.
Sautez sur le bord extérieur de votre patin droit, étendez vos bras horizontalement et effectuez un demi-tour en l'air. Vous devriez voyager dans la même direction que celle où vous patiniez auparavant, mais maintenant face à vous.
Étendez votre jambe gauche devant vous, dans la direction dans laquelle vous vous déplacez, et laissez votre jambe droite légèrement derrière votre torse. Créez un angle 90 ou supérieur entre vos cuisses, avec les deux pieds à la même distance au-dessus de la glace au sommet de votre saut.
Atterrissez sur votre pied gauche, puis avancez immédiatement avec votre pied droit et continuez à patiner pour maintenir votre élan.
Articles dont vous aurez besoin
- Patins à glace
Pointe
- Skatez dans le sens des aiguilles d'une montre et inversez les directions gauche et droite pour sauter du pied gauche et atterrir à droite.
Attention,
- Si vous êtes un novice en patinage, demandez conseil à un entraîneur de patinage professionnel avant de tenter ce saut.
