Désactivez vos nerfs avec une touche de confiance.
Votre esprit bourdonne probablement de questions sur le début de votre nouvel emploi. Vous vous demandez si vos collègues vous aimeront, si vous les aimerez et si vous ferez du bon travail. Il est naturel d'être inquiet lorsque vous entrez dans un nouvel environnement, surtout lorsque votre réputation et votre loyer sont en jeu. Calmez-vous en vous rappelant que votre travail repose sur vos compétences et votre sens de la carrière, et que c'est exactement ce que vous allez faire.
Confrontez vos peurs et demandez-vous pourquoi vous êtes nerveux. Ecrivez vos inquiétudes: peur que vous soyez en retard et donner une mauvaise première impression; paranoïaque, vous allez vous perdre et remonter des kilomètres; et anxieux, vous aurez l’anxiété liée aux performances et ne pourrez pas livrer la marchandise. Adressez-vous à chacun individuellement afin que vous ne soyez plus en proie à une boule de nerfs sans nom.
Préparez tout à l'avance pour ne pas courir comme un poulet sans tête le premier matin de votre nouvel emploi. Disposez une tenue à la fois magnifique et confortable. Vous voulez avoir fière allure, mais si votre pantalon est trop serré ou si vos chaussures vous pincent les pieds, vous serez de mauvaise humeur avant le déjeuner. Tracez votre itinéraire pour vous rendre au travail afin que vous ne soyez pas retourné le premier jour. La nuit précédente, préparez un déjeuner et des collations santé, mettez une journée dans votre portefeuille et préparez votre sac à main avec vos clés, y compris vos objets indispensables.
Motivez-vous avec un discours d'encouragement. Rappelez-vous que se sentir nerveux signifie que vous prenez l'opportunité au sérieux, ce qui est une bonne chose. Donnez-vous des accessoires pour être le meilleur choix pour le travail et dressez une liste des raisons pour lesquelles vous pensez que votre nouveau patron vous a embauché. Suivez un cours de recyclage sur ce qui vous rend incroyable.
Visualisez les expériences positives de votre nouvel emploi. Installez-vous dans un espace calme et paisible et fermez les yeux. Respirez lentement et profondément et concentrez-vous sur votre corps tout entier. Imaginez-vous à votre nouvel emploi souriant, dégageant des sentiments de productivité et de réussite. Entendez-vous en disant: «J'aime mon travail». Entendez un collègue en disant: «Je suis ravi que vous vous soyez joint à nous. Vous êtes un atout formidable pour notre équipe. ”Faites valoir le sentiment que vous êtes valorisé et apprécié.
Donnez-vous suffisamment de temps pour vous habiller afin de pouvoir vous mettre au travail tôt le premier jour. Se précipiter ne fera que taper sur vos nerfs et donner le ton anxieux. Réveillez-vous suffisamment tôt pour prendre une douche, prendre un petit-déjeuner équilibré et boire une tasse de thé. Évitez le sucre, les aliments transformés et la caféine avant le travail, car vous ne voulez pas être surexcité ou nerveux, ni pire, paresseux.
Prévoyez d’être au travail au moins 20 minutes avant le début de votre quart de travail. Donnez-vous assez de temps pour aller à la salle de bain, vérifiez votre coiffure et votre maquillage, et rangez vos effets personnels.
