Rester sur vos orteils vous permet de rester prêt pour tout ce qui se passe sur le ring.
L'image stéréotypée d'un boxeur est celle d'un combattant nerveux qui saute autour du ring avec un jeu de jambes sophistiqué tout en livrant des coups de foudre. Le shorty et les images mis à part, le jeu de jambes est une compétence fondamentale de la boxe, et rester sur ses gardes est la clé du succès du jeu de jambes. Restez sur vos gardes jusqu'à la dernière seconde du dernier tour, que vous soyez debout, coup de poing, bloqueur ou en mouvement.
Posture de boxe
La phrase «Restez sur vos orteils» est souvent jetée du coin d'une allumette, et la directive implique en réalité de rester sur la pointe des pieds. Une bonne position met un pied en avant de l'autre avec le corps légèrement penché sur le pied avant. Malgré le penchant en avant dans la position de combat, le poids devrait rester sur la plante des pieds pour un meilleur équilibre. Rester sur la pointe des pieds maintient votre énergie dans une chambre, dans toutes les directions, quelle que soit la raison, en plus de vous assurer de pouvoir compenser les coups qui menacent de vous déséquilibrer.
perforation
La puissance de knock-out dans un coup de poing provient de tout le corps, pas seulement du bras, et l'enroulement commence tout du long jusqu'aux pieds. Contrairement à la liquidation Looney Toons qui consiste à fouetter un bras autour d’un vent, une véritable liquidation commence par un transfert de poids au niveau des pieds. Pour le jab, le poids est transféré du pied arrière au pied avant. Votre main droite knock-out commence par pivoter sur le pied arrière pour dérouler toute la puissance, des pieds aux pieds, en passant par la hanche et le tronc, puis par le bras. Bien que le poids se déplace d'un pied à l'autre, vous êtes constamment sur la pointe des pieds. Pousser la balle du pied arrière permet de faire ressortir votre jab, et le pivot qui initie la main droite ne peut pas se produire sans être sur la pointe des pieds.
Blocage
Les glissades, les tissages et les rouleaux contribuent grandement à vous faire sortir de la ligne de mire, mais si vous êtes sur le point de manger un coup de poing, un blocage efficace peut encore vous faire économiser du temps. Même les blocs commencent aux pieds et utilisent tout le corps. Le blocage d'un jab commence par une poussée du pied arrière pour faire tourner le corps dans le sens antihoraire et pour lever le gant droit afin de dévier le coup de poing qui approche. La poussée du pied arrière ne fonctionne que si vous êtes déjà sur la balle de ce pied. De même, le blocage de la droite commence aux pieds. Le pied avant pivote, faisant tourner le corps dans le sens des aiguilles d'une montre pendant que les genoux se plient pour absorber l'impact du coup. Bien sûr, n'oubliez pas de mettre le gant en place et collé à votre front pour bloquer le coup de poing, mais, comme pour le jab, le mouvement n'est efficace que si vous êtes déjà sur la pointe des pieds. Si vous essayez de bloquer un coup de poing à plat, il y a de fortes chances que vous puissiez être renversé comme une figurine en carton.
En mouvement
Etre capable d'entrer et de sortir pour livrer une combinaison percutante ne peut se produire que sur la plante des pieds. Si vous vous penchez droit vers votre adversaire, vous êtes complètement déséquilibré et vous ralentissez. La vitesse dans n'importe quelle direction ne peut se produire que sur la plante des pieds. Plantez vos pieds lorsque vous êtes prêt à frapper, mais restez sur vos pieds même lorsqu'ils sont plantés. Les balles des pieds sont les ressorts qui vous permettent d’attaquer et de défendre avec rapidité et efficacité.
