Selon la médecine traditionnelle, les citrons peuvent soutenir le foie et les reins.
Le foie est l’un des organes les plus actifs et aussi le plus facile à ignorer. En tant que machine puissante et stable, l'apparition des symptômes peut prendre longtemps lorsque votre foie présente de graves problèmes. De même, nos reins ont la capacité d’augmenter considérablement leur charge de travail en cas de besoin. De la surconsommation d'alcool à l'exposition aux toxines quotidiennes, aux contaminants et aux agents pathogènes, le foie et les reins gèrent tout, mais nous pouvons les aider à soutenir leur fonction afin qu'ils soient en bonne santé.
La fonction hépatique
Le rôle principal du foie est de nettoyer votre sang des toxines et des déchets provenant des aliments que vous consommez, des médicaments que vous prenez et de l'environnement. Il régule également la production et le fonctionnement de nombreuses hormones, cholestérol et protéines, et régule et stocke le glucose pour alimenter votre corps. En tant que l’un des organes les plus efficaces et les plus industrieux, le foie peut continuer à fonctionner même lorsque les deux tiers de celui-ci ont été endommagés par des cicatrices dues à une infection ou à une maladie.
Conseils Foie
La Fondation canadienne du foie suggère trois façons importantes de prendre soin de votre foie. La première consiste à pratiquer des pratiques sexuelles sans risque pour éviter de contracter l'infection par des virus tels que l'hépatite C, qui peuvent être transmis sexuellement. Ces virus peuvent attaquer et enflammer le foie. En outre, limitez la quantité d'alcool que vous buvez à un ou deux verres à la fois et évitez de boire tous les jours. Ne participez pas à des jeux d'alcool ou à une consommation excessive d'alcool. Troisièmement, faites de l'exercice chaque jour dans le cadre d'un mode de vie sain. Cela peut aider à renforcer votre système immunitaire et vous aider à maintenir un poids santé, ce qui peut réduire votre risque de développer une maladie du foie gras, selon le British Journal of Nutrition.
Fonction rénale
Comme votre foie, vos reins sont également responsables de multiples fonctions. Ces organes appariés aident à réguler les hormones et les niveaux d'eau, à équilibrer la pression artérielle et à éliminer les déchets et les toxines. Selon la Fondation canadienne du rein, des déchets, tels que l'urée provenant de la décomposition de protéines, et la créatinine, le déchet produit par les muscles, sont toxiques pour votre corps si les reins ne les éliminent pas par la miction.
Conseils rénaux
Le Service national de santé recommande plusieurs astuces pour garder vos reins en bonne santé. Ils doivent notamment rester hydratés en augmentant leur consommation quotidienne d’eau, en particulier pendant les mois chauds de l’été, ainsi que pendant et après une activité physique intense. Il est également important de faire vérifier régulièrement votre tension artérielle. L'hypertension artérielle peut endommager vos reins et entraîner d'autres problèmes de santé. En outre, réduisez votre consommation d'alcool et arrêtez de fumer afin de réduire le travail que vos reins doivent faire pour éliminer les toxines de votre sang.
