Katie Cloud de Towson, à droite, garde son bâton haut tout en défendant un attaquant.
La crosse est peut-être le sport le plus ancien d'Amérique du Nord, mais ce n'est que récemment qu'elle a été largement reconnue aux États-Unis. Autrefois très populaire parmi les Amérindiens, la crosse est actuellement utilisée par plus de concurrents de 680,000 aux États-Unis, selon un sondage 2011. Plus de filles et de femmes de 260,000 jouent à la crosse, environ un lycée de 2,000 et des collèges de 350 parrainant des équipes féminines. Parmi les joueurs 12 présents sur le terrain, trois d'entre eux - le point, le point de couverture et le troisième homme - sont des défenseurs dévoués, tandis que le centre et les deux ailes de défense aident également à arrêter les attaquants adverses.
Adoptez une position droite et bien équilibrée avec vos genoux fléchis et vos pieds espacés de la largeur des épaules lorsque vous marquez un attaquant. Gardez les pieds en mouvement, même lorsque le joueur que vous défendez reste en position.
Gardez vos bras éloignés de votre corps afin que vous puissiez déplacer votre bâton facilement et rapidement dans n'importe quelle direction si le ballon devient lâche ou si une occasion d'intercepter une passe se présente.
Approchez votre adversaire dans un délai d'un pied ou deux quand il reçoit le ballon, en gardant votre bâton haut. Gardez les deux mains sur votre bâton.
Faites des pas courts et rapides quand vous marquez un attaquant, plutôt que de longues enjambées, pour pouvoir changer de direction rapidement.
Utilisez un positionnement corporel efficace, en fonction de la situation. Si l'adversaire a le ballon loin du but et cherche à passer, essayez de la bloquer. Si l'attaquant avec le ballon est en mouvement, essayez de le forcer à se déplacer dans une direction spécifique. Par exemple, si l'attaquant est droitier, jouez un peu trop à droite pour la forcer à se rapprocher de son côté plus faible. Elle sera une menace moins importante pour son côté le plus faible et sera plus susceptible de laisser tomber le ballon quand elle le manipule.
Vérifiez un attaquant légalement, en utilisant un mouvement rapide avec votre bâton. Frappez le bâton de l'attaquant près de la poche, puis retirez votre bâton après le contact. Essayez de vérifier son bâton quand elle avance le ballon pour avoir une meilleure chance de le faire tomber.
Conseils
- Contrairement aux hommes, les défenseurs de la crosse féminin ne peuvent utiliser un bâton plus long. Toutes les joueuses de crosse féminines autres que le gardien de but utilisent des bâtons avec la même limite de taille.
- Le recoupement est illégal à la crosse féminine, de même que tout contact corporel intentionnel. Vous ne pouvez pas utiliser votre bâton pour frapper le bâton d'un attaquant entre ses mains, ni placer votre bâton à moins de 12 pouces de la tête d'un adversaire. Les défenseuses de crosse féminine ne peuvent pas non plus vérifier par derrière.
