Le judo comprend les lancers, alors que les règles de la boxe n'autorisent que les coups de poing.
Si le tapis de course ou l'appareil elliptique ne vous incitent plus à vous lever du lit et à vous traîner au gymnase, le moment est peut-être venu de vous lancer dans un nouveau sport. Si vous êtes compétitif, essayer une activité physique telle que la boxe ou le judo est un moyen efficace de vous dépenser sans compter ses calories. Chaque sport offre de nombreux avantages, même si vous ne voulez jamais concourir sérieusement.
Boxing
Beaucoup de grandes villes ont des salles de boxe dans lesquelles les combattants perfectionnent leur métier. Mais il n’est pas nécessaire d’avoir l’ambition de s’impliquer dans le ring pour s’impliquer dans le sport. D'innombrables personnes fréquentent les gymnases de boxe pour l'entraînement que ce sport offre. Les boxeurs portent des gants épais et matelassés et une enveloppe de coton sous les gants. En boxe amateur, les combattants marquent des points en donnant des coups francs à leurs adversaires. Un arbitre sur le ring veille à ce qu'ils maintiennent leurs coups au-dessus de la taille et n'utilisent ni leurs coudes ni leur tête. L'objectif de ce sport est de marquer plus de points que votre adversaire ou de l'assommer avec un coup de poing.
Judo
Le judo est un art martial qui repose sur des techniques de prise, des lancers et des mouvements de soumission. Contrairement à la boxe, qui se déroule debout, les matches de judo commencent debout, mais peuvent se déplacer vers le tapis. Les gens de tous âges pratiquent le judo et de nombreux parents inscrivent leurs enfants à des cours de judo car, outre les bienfaits physiques, la philosophie du sport met l'accent sur le respect et la fusion du corps et de l'esprit. De nombreux artistes martiaux mixtes utilisent des takedowns et des holdings inspirés du judo dans leurs matchs.
Vêtements
En compétition, les boxeurs portent des shorts, des camisoles et des chaussures spécialement conçues. Les boxeurs amateurs portent un couvre-chef qui protège le haut et les côtés de la tête contre les impacts, mais lorsqu’ils deviennent professionnels, ils doivent retirer le couvre-chef. En judo, les pratiquants connus sous le nom de "judoka" portent un uniforme appelé "judogi" ou "gi". L'uniforme est fait de coton épais et possède un pantalon long et des manches, ce qui permet à un judoka de saisir son adversaire par l'uniforme pour le jeter. Les judoka enroulent l'uniforme avec une ceinture de couleur en fonction de leur niveau de judo et ont les pieds nus pendant les matchs.
Le sport comme exercice
La boxe et le judo offrent des séances d'entraînement complètes à ceux qui les pratiquent. Si vous êtes hésitant face à la compétition physique, la boxe est idéale car vous pouvez vous entraîner en frappant le sac lourd, la boxe dans l'ombre et perfectionner la vitesse de votre main sur le sac de vitesse sans avoir à craindre de se faire toucher. La pratique du judo nécessite souvent un partenaire, car il est difficile de perfectionner un lancer tout seul. Des jets bien exécutés sur le tapis de judo demandent un peu d’habitude, mais ils ne sont pas trop douloureux. Les deux sports sont des brûleurs de calories efficaces; Selon la Harvard Medical School, une personne en kilo 125 brûlera des calories 270 en minutes 30 de boxe, tandis que la même personne brûlera des calories 300 en minutes 30 de judo.
