Obtenez un entraînement cardiovasculaire intense avec le strident zéro gravité
Pour renforcer votre cœur, brûlez des calories et engagez tous les principaux muscles de votre corps, tout en allant facile sur vos articulations, le strider zéro gravité peut être le bon outil d'entraînement. Puisque la glissière à gravité nulle n'est pas alimentée, elle est facile à ranger et fonctionne lorsqu'une prise électrique n'est pas facilement accessible. La foulée fournit un entraînement cardio tout en sauvant vos articulations de l'exercice à fort impact.
Bases
Un athlète à gravité nulle est un vélo elliptique non motorisé qui utilise un mouvement de jambes oscillant pour simuler la marche. Vous utilisez une variété de mouvements lors de l'utilisation de cette machine, combinant les attributs de l'escalier, le mouvement elliptique, les machines de ski et les vélos debout. Le strider zéro gravité se concentre sur l'engagement des bras, des jambes, des hanches et des fesses dans un entraînement complet du corps, pour vous aider à vous remettre en forme et améliorer votre condition physique générale. aptitude aérobique à cause des mouvements impliqués. Le mouvement de va-et-vient de vos jambes et de vos bras augmente les besoins en oxygène de votre corps, ce qui renforce votre cœur et vos poumons. Le nombre de calories que vous brûlez pendant votre entraînement dépend entièrement de vous. Comme le strider zéro gravité n'est pas alimenté, vous contrôlez votre allure et la longueur de votre foulée. Pour augmenter les calories que vous brûlez, accélérez votre exercice pendant la même durée que vous travaillez normalement. Ou, entraînez-vous pour une plus longue période à un rythme normal. Combinez l'entraînement de flexibilité et l'intensité en augmentant graduellement la longueur de votre foulée
Faible impact
Les glissières à gravité zéro offrent une forme d'exercice à faible impact, vous évitant ainsi les chocs subis par les autres formes d'exercice. comme faire du jogging. Le strider utilise des coussinets pour les pieds qui maintiennent vos pieds sur tout le temps, éliminant ainsi les mouvements de haut en bas qui peuvent causer de la douleur et endommager les articulations de vos genoux, de vos chevilles et de vos hanches. L'exercice à faible impact est utile pour tous, mais il est particulièrement recommandé pour les personnes en surpoids, en âge avancé, qui se remettent d'une blessure ou qui souffrent d'arthrite.
Full Body Workout
Le mouvement principal entraînement est le mouvement de vos jambes lors de chaque foulée, ce qui fonctionne vos muscles des jambes, des hanches et des fesses. Vos bras bougent également pendant l'exercice en poussant et en tirant sur les poignées, ce qui vous permet de travailler le dos, les bras et les épaules. La combinaison du mouvement engage également votre noyau, vous aidant à tonifier vos abdominaux et vos obliques.
