La racine de Maca était cultivée haut dans les Andes comme nourriture et médicament par les Incas.
Un remède traditionnel des Andes peut soulager vos problèmes de santé. Les Incas du Pérou cultivent et utilisent la racine depuis plus de 2,000 comme nourriture et comme médicament. Ils croient que la racine donne de l'énergie et de l'endurance, tout en améliorant la libido et la mémoire. La racine de maca est noire, rouge ou jaune et ressemble à un petit navet. Il est bouilli, séché et transformé en une poudre à utiliser. La maca jaune est la plus répandue sur le marché américain des suppléments.
humeur
Bien que le monde soit très différent de celui où les Incas ont prospéré, les gens souffraient de dépression à l'époque. Les trois variétés de racine de maca peuvent soulager la dépression. Une étude publiée dans la revue "Complementary and Alternative Medicine" a montré que l'administration de maca jaune, rouge ou noir peut réduire les symptômes de désespoir associés à la dépression. Les chercheurs pensent que cela peut être attribué aux stérols végétaux agissant en tant que phytoestrogènes présents dans la racine de maca. Ces composés phytoestrogènes imitent l'action de l'œstrogène naturel dans le corps et peuvent réguler l'équilibre hormonal et l'humeur. Le système de santé de l'Université du Michigan indique que les recherches sur la capacité de la racine de maca à améliorer l'humeur ont été insuffisantes.
Niveau d'énergie
En plus d'améliorer l'humeur, les Péruviens utilisent la racine de maca comme énergisant. Ils affirment que cela peut améliorer l'endurance physique et l'endurance. Une étude publiée dans la revue "Complementary and Alternative Medicine" a montré que, lorsque des hommes en bonne santé recevaient de la maca pendant les jours 14, ils amélioraient leurs temps lors d’une épreuve de cyclisme en endurance. Les hommes ont également reçu une enquête sur leur énergie. Les personnes prenant de la maca ont déclaré ressentir des niveaux d'énergie supérieurs à ceux du groupe recevant le supplément placebo.
Mémoire
La racine de maca contient des antioxydants, qui peuvent améliorer la mémoire et le fonctionnement du cerveau. Traditionnellement, les parents péruviens ont donné à leurs enfants la maca en affirmant qu'elle améliore les performances et l'apprentissage à l'école. Dans des études cliniques, telles que celle publiée dans «Evidence Based Complémentary and Alternative Medicine», seule la maca noire a démontré un effet positif sur la fonction cérébrale. Les chercheurs pensent que ces résultats peuvent être attribués aux propriétés antioxydantes de la maca noire, qui réduisent le stress oxydatif dans le cerveau. Le soulagement du stress permet au cerveau de fonctionner correctement et peut prévenir les maladies. Selon le système de santé de l'Université du Michigan, il existe peu de preuves scientifiques à l'appui de cette utilisation de la maca.
Santé sexuelle
Les Incas croyaient que la racine de maca avait des propriétés aphrodisiaques. Dans les temps modernes, la plupart des dysfonctions sexuelles sont attribuées à un manque d'intérêt de la part des femmes ou à la dysfonction érectile chez les hommes. Un examen des études cliniques publiées dans la revue "Complementary and Alternative Medicine" a montré que la supplémentation en maca peut augmenter le désir sexuel chez les hommes et les femmes. La revue a également noté que les hommes adultes en bonne santé peuvent être soulagés de la dysfonction érectile par l'ingestion de racine de maca.
