Contrôlez votre énergie Kundalini et vous contrôlez ce que vous ressentez.
Heureusement, contrôler votre énergie dans la Kundalini n'est pas une tâche aussi effrayante que, par exemple, apprivoiser un étalon sauvage, surtout lorsque vous ne connaissez rien aux chevaux. Si vous maintenez une pratique de yoga Kundalini régulière, accordant une attention égale aux quatre composantes de la respiration, asana, chants et méditation qui définissent ce style, alors vous êtes déjà familiarisé avec cette énergie. Grâce à votre pratique, il se réveille et remonte à partir de la base de votre colonne vertébrale et à travers vos chakras. Le peu d’énergie que vous recevez, votre bonheur ou votre inconfort dépendent de certains facteurs et conditions que vous pouvez contrôler.
Soyez spontané. Essayer d'exécuter le yoga parfait asana ou kriya n'est pas aussi bénéfique que de le rendre parfait pour vous. Ne lutte pas. Si quelque chose ne va pas, alors ce n'est probablement pas bon pour vous. Bien sûr, travaillez sur la maîtrise des poses, mais faites-le à votre rythme et à votre façon. L'énergie est une question de flux et si vous pratiquez le yoga Kundalini avec une acceptation égale de vos limites et avec la conviction que vous les surmonterez lorsque vous serez prêt, l'énergie que vous créerez coulera sans restriction.
Entraînez-vous avec un instructeur qualifié si vous souhaitez expérimenter le pranayama ou des techniques de respiration conçues pour élever votre énergie de Kundalini. Se mettre à l'abri pour pratiquer ces techniques sans être guidé peut être dangereux. Un expert peut vous aider à développer progressivement votre pratique de pranayama. En construisant votre maîtrise au fil du temps, vous avez plus de contrôle sur le flux et reflux énergétique de Kundalini.
Dis tes voyelles. Positionnez votre langue dans votre bouche de manière à intégrer des mantras, des mots ou des expressions comme OM et Sat Nam, deux énigmes du lexique du yoga Kundalini, produisant des vibrations dans tout votre corps. Pendant un bref moment, votre corps et votre esprit ne font qu'un. Vous avez un flux d'énergie libre de Kundalini. Utilisez des mantras au début de votre pratique du yoga Kundalini pour élever votre énergie et à la fin pour la fonder.
Méditez après une séance de yoga Kundalini. Vous aurez envie de syntoniser et d'évaluer votre expérience. Cela ne signifie pas avoir une conversation unilatérale avec vous-même pour examiner le livre de jeu. Cela signifie être assis ou allongé confortablement et absorber la manière dont l'énergie que vous avez construite ou bloquée par vos pratiques d'asana, de respiration et de chants a affecté votre corps, votre esprit et votre âme. Chaque pratique de yoga Kundalini est une occasion de modifier vos pratiques en fonction de vos sensations ou de vos envies, et la méditation vous guidera.
