Faites équipe avec vos collègues pour mieux manger (et vous sentir mieux).
Vous vous êtes vus dans les tristes sandwiches les uns des autres et avez commandé des plats à emporter dans les mêmes restaurants de quartier (y compris la pizzeria moins saine que celle située en bas de la rue). Mais ce que vous n'a pas Cela fait est de joindre nos forces pour mieux manger du lundi au vendredi. Voici comment commencer.
Assemblez votre équipe. Tous les membres de votre bureau ne vont pas aimer votre idée de déjeuner santé, mais ne comptez personne dès le départ. Envoyez un grand nombre de courriels pour savoir qui pourrait être intéressé, puis faites un suivi auprès des personnes qui manifestent leur intérêt.
Tenir une réunion. Une fois que votre équipe est réunie, découvrez ce que tout le monde est prêt à faire. Voulez-vous mutuellement acheter des provisions pour le déjeuner dans le réfrigérateur? Allez-vous cuisiner à tour de rôle chez vous et apporter des plats sains? Il est important que tout le monde comprenne les attentes pour éviter les problèmes ultérieurs.
Vérifiez vos numéros. Maintenant que vous avez décrit exactement ce qui est impliqué, faites un rapide recensement pour savoir qui est toujours présent. Si vous avez affaire à un groupe de cinq personnes ou moins, cuisiner l'un pour l'autre ou préparer les repas ensemble est raisonnable. Mais si vous regardez une équipe à deux chiffres, divisez-la en petits groupes pour que les choses restent gérables.
Définir un calendrier. Assurez-vous que tout le monde sait qui cuisine ou apporte quoi (ou quand l'argent est dû) en créant un calendrier maître. Vous pouvez le faire en utilisant des programmes tels que Microsoft Outlook ou Google Agenda, ou simplement aller à l’école avec une impression.
Rechercher des recettes. Les salades sont excellentes, mais manger des légumes verts tous les jours rendra votre groupe de déjeuner un peu ennuyé. À tour de rôle, recherchez des recettes saines en ligne et dans des livres de cuisine, et partagez-les pendant vos repas. Qui sait? Vous pouvez simplement tracer le menu de la semaine prochaine!
