Certaines huiles essentielles sont utiles pour les massages car elles soulagent les douleurs musculaires et articulaires.
Les huiles essentielles sont des huiles naturelles obtenues à partir de matériel végétal, généralement par distillation et extraction à l'huile. En raison de leurs propriétés chimiques, de nombreuses huiles essentielles ont des bienfaits naturels sur le corps, y compris un soulagement de la douleur. Les huiles essentielles sont également utilisées en aromathérapie car elles ont un parfum concentré de plantes ou de fleurs.
Douleurs articulaires induites par la course
La course à pied est un sport à fort impact, ce qui signifie que les coureurs appliquent beaucoup de stress aux articulations de la cheville, de la hanche et du genou. Ne courez pas trop loin ou à un rythme trop rapide pour votre niveau actuel. Cela peut fatiguer et irriter les tendons, les tissus et les articulations. Parfois, courir sur des surfaces rocheuses, inclinées et inégales peut causer des blessures. Choisissez des surfaces plus douces, telles que l'asphalte et les pistes de roulement. Portez des chaussures de sport qui les soutiennent et remplacez-les lorsqu'elles commencent à s'user pour prévenir ou atténuer les douleurs articulaires. Ne courez pas lorsque vous avez des douleurs articulaires. Assurez-vous de consulter un médecin si vous avez des douleurs articulaires persistantes.
Analgésique Huiles essentielles anti-inflammatoires
Les huiles essentielles analgésiques sont des huiles essentielles qui ont des propriétés analgésiques. L'huile de camomille allemande, l'huile de camomille romaine et l'huile de lavande sont des huiles analgésiques qui agissent également comme sédatifs. L'huile d'eucalyptus, la menthe poivrée, le thym et le romarin sont des huiles essentielles analgésiques qui agissent comme des stimulants. Les huiles essentielles anti-inflammatoires réduisent l'enflure et l'inflammation dans le corps, ce qui les rend utiles pour les massages lorsque vos articulations sont enflées ou fatiguées. L'huile de camomille allemande et romaine, l'huile d'Helichrysum, l'huile de Curcuma et l'huile de Yarrow sont toutes anti-inflammatoires. Ils soulagent également la douleur des articulations foulées, de l'ostéoporose et de l'arthrite.
Huile essentielle de curcuma
Le curcuma est une herbe sud-asiatique souvent séchée et moulue en une poudre jaune destinée aux currys. L'huile essentielle de curcuma possède des propriétés antioxydantes qui renforcent le système de défense naturel du corps et aident à prévenir les rhumes, les maladies et les effets du vieillissement. Parce que le curcuma est à la fois analgésique et anti-inflammatoire, il est particulièrement utile pour les douleurs articulaires causées par la course.
Huile essentielle de camomille
L'huile essentielle de camomille est anti-inflammatoire et a un effet calmant et sédatif. La camomille romaine est considérée comme plus efficace en tant que sédatif, tandis que la camomille allemande est plus efficace pour réduire l'inflammation. Les huiles de camomille soulagent la douleur dans les muscles et les articulations et réduisent même la douleur causée par une lésion osseuse. L'huile essentielle de camomille est également utilisée pour abaisser la tension artérielle et réduire l'inflammation et le gonflement des vaisseaux sanguins.
