La famine peut avoir un effet négatif sur votre mémoire, votre humeur et votre jugement.
Affamer votre corps de nourriture est une méthode dangereuse de perte de poids qui peut avoir des effets à court et à long terme sur votre santé. Ce processus prive votre corps d'importantes vitamines, minéraux et macronutriments, notamment des glucides, des protéines et des lipides. En conséquence, votre corps est incapable de fonctionner à son potentiel. La famine entraîne de nombreux effets secondaires dangereux qui peuvent même mettre la vie en danger.
Déséquilibre électrolytique et problèmes cardiaques
Les électrolytes sont des minéraux comme le sodium, le potassium, le magnésium et le calcium qui permettent à votre cœur de battre correctement. Si vous mangez suffisamment de nourriture, vous consommerez suffisamment d’électrolytes. Mais lorsque vous privez votre corps d'aliments, vous le privez également d'électrolytes, ce qui peut entraîner un déséquilibre. Les symptômes vont des contractions musculaires aux rythmes cardiaques anormaux. La famine est incroyablement dangereuse pour votre cœur - un manque d'électrolytes peut ralentir le rythme cardiaque, entraîner une hypotension artérielle dangereuse et même réduire le muscle cardiaque.
Perte osseuse
Votre corps a besoin de calcium pour effectuer ses tâches quotidiennes. S'il ne peut pas extraire le calcium des aliments, il commencera à le lixivier de vos os. En conséquence, affamer votre corps peut entraîner une perte osseuse. Dans les premiers stades, cela s'appelle l'ostéopénie et peut conduire à l'ostéoporose. La plupart des gens supposent que ces maladies sont associées à la vieillesse, mais elles peuvent se produire tout au long de votre vie. Par exemple, près de 90 pour cent des femmes souffrant d'anorexie sont également diagnostiquées avec l'ostéopénie, selon le centre médical de l'Université du Maryland. La perte osseuse peut entraîner la fragilité des os, des fractures et des fractures.
Carences nutritionnelles
Votre corps ne peut pas stocker beaucoup de minéraux et de vitamines et a besoin de les consommer tous les jours pour fonctionner correctement. La famine peut entraîner des carences en vitamines et minéraux importants. Une carence en n'importe quel nutriment peut avoir des effets secondaires nocifs. Par exemple, de faibles niveaux de thiamine, également appelée vitamine B-1, peuvent entraîner une altération de l'état mental, tandis qu'une carence en zinc peut entraîner une diarrhée ou une dermatite. L'anémie, caractérisée par de faibles taux de fer dans le sang, peut également résulter de la famine. Parce que le fer aide à transporter l'oxygène dans votre corps, une carence peut causer fatigue et faiblesse.
Effets sur votre cerveau
Les personnes qui meurent de faim ne possèdent pas les mêmes capacités cognitives que celles qui sont bien nourries. Imaginez ce que vous ressentez après avoir sauté un repas - préoccupé par la nourriture, à bout et peut-être irritable. Maintenant, imaginez ce que vous ressentez en sautant plusieurs repas à la suite. La famine peut entraîner de la difficulté à se concentrer, de la fatigue, de la confusion et une altération du jugement. Un manque de nourriture peut également changer votre état émotionnel, entraînant détresse, irritabilité, augmentation de l'anxiété et de la dépression.
