La plongée en apnée vous permet d'explorer le monde sous-marin.
Quel meilleur moyen d’explorer et d’apprécier les récifs coralliens et de côtoyer une variété de poissons tropicaux que de faire de la plongée avec tuba? Avec très peu de dépense et d'équipement, la plongée en apnée vous permet de visiter le monde sous-marin en toute sécurité. À première vue, la plongée en apnée peut sembler facile, mais elle peut devenir risquée si vous n'êtes pas sûr de ce que vous faites. Pour tirer le meilleur parti de votre expérience, détendez-vous, pratiquez et apprenez quelques techniques clés de plongée en apnée.
Connaissez votre équipement
Votre masque devrait être un bon ajustement pour votre visage. Pour vous assurer qu'il est bien ajusté, tenez-le contre votre visage avec la sangle à l'écart et inspirez par le nez. Le masque doit sceller contre votre visage et rester en place sans que vous le teniez avec vos mains aussi longtemps que vous respirez. Ajustez la sangle de manière à ce qu'elle soit suffisamment serrée pour que le masque reste collé à votre visage, mais pas trop car cela peut provoquer une fuite du masque. La sangle doit s’asseoir haut sur l’arrière de la tête. Le tuba, un tube à air avec embout buccal, se fixe à la sangle du masque et doit être placé devant votre oreille. Vos palmes doivent être confortables et pas trop ajustées. S'ils sont trop gros, vous pouvez avoir des ampoules ou des crampes.
Débutant Conseils
Si vous n’avez jamais fait de la plongée en apnée, l’idée de plonger votre visage dans l’eau et de respirer par la bouche à travers un tube peut être un peu déconcertante. Une technique pour vous aider à vous détendre et à calmer vos nerfs consiste à pratiquer la respiration avec la tête hors de l'eau. Une fois que vous avez respiré la bouche, entraînez-vous dans une piscine ou dans une eau de plage calme et peu profonde. Flottez horizontalement avec votre visage dans l'eau, restez détendu et entraînez-vous à respirer lentement et rythmiquement.
Dilemmes de masque
Cela arrive à la plupart des plongeurs en apnée - le masque s'embue ou de l'eau pénètre à l'intérieur. Pour empêcher votre masque de s'embuer, vous pouvez appliquer un produit de désembuage à l'intérieur de votre masque avant de le mettre. Ce qui fonctionne aussi bien, c'est votre propre salive. Frottez simplement une petite quantité de salive à l'intérieur du masque, puis rincez-le rapidement à l'eau. Vous pouvez également inonder votre masque. Pour ce faire, tout en étant sous l'eau, éloignez le bas du masque de votre visage et laissez l'eau pénétrer dans votre masque. Soulevez ensuite votre tête hors de l'eau, éloignez le bas du masque de votre visage et laissez l'eau s'écouler. Si de l'eau a coulé dans votre masque, utilisez la même technique.
Nettoyer votre tuba
Votre tuba peut se remplir d’eau des éclaboussures ou lorsque vous plongez sous la surface de l’eau. Une technique importante à apprendre consiste à vider ou à purger votre tuba. Le moyen le plus courant consiste à expirer fortement et à injecter une bouffée d’air puissante dans votre tuba. Si vous êtes sous la surface, montez et, juste au moment où vous allez casser la surface de l'eau, penchez la tête en arrière et donnez un coup puissant. La plus grande partie de l'eau sera évacuée, mais vous devez rester prudent lors de votre prochaine inspiration au cas où de l'eau resterait dans le tube.
Distances de jugement
Il est facile de mal évaluer la profondeur de l'eau dans laquelle vous plongez en apnée, car les objets semblent 25 pour cent plus gros ou plus proches que sur la terre ferme. Une technique simple pour vous aider à apprendre à évaluer les distances d’eau consiste à flotter dans des eaux peu profondes, suffisamment profondes pour pouvoir toucher le fond. Tendre la main et toucher le fond. Prenez note et familiarisez-vous avec l'apparence d'un bras sous l'eau.
