Le terme «Happy Bitch" vous semble-t-il être une contradiction? Eh bien, ça ne l’est pas pour Keryl Pesce, qui a écrit le livre à ce sujet - littéralement. En fait, le gourou du bonheur Keryl a créé toute une marque appelée Happy Bitch pour aider à autonomiser les femmes - Ils vendent même des bouteilles de vin sous le nom de marque - et si quelqu'un est heureux comme elle boit du vino, c'est moi, alors je peux définitivement participer à cet agenda. .
Keryl nous encourage à nous rappeler que, même si nous sommes en couple, il est tout à fait possible de faire de soi une priorité. «La majorité d’entre nous ne réalisons pas que la relation la plus importante de votre vie est celle que vous entretenez avec vous-même», déclare Keryl. «Nous répondons à nos désirs et à nos besoins, nous ne prenons pas le temps de faire ce que nous voulons, rangez nos passions, puis regardons autour de nous nos vies en nous gratifiant la tête en nous demandant comment nous sommes arrivés ici. "
Voici les cinq meilleures façons pour Keryl de rechercher le numéro un:
- Décidez aujourd'hui d'avoir une meilleure relation avec vous-même. Carpe diem, chiennes! Montrez-vous de l'amour comme si vous montriez de l'amour à votre proche. Toutes les vibrations joyeuses auront des répercussions sur d’autres domaines de votre vie.
- Soyez conscient de la conversation négative de soi. Bien sûr, certains d’entre nous ont tout simplement un sens de l’humour qui leur est propre. Mais Keryl dit que parler de soi-même de la merde, même comme une blague, vous programme lentement contre les échecs et le malheur. Elle conseille de ne rien dire sur vous que vous ne diriez pas à votre conjoint, parent ou enfant.
- Perdre la culpabilité. Keryl explique que les personnes les plus heureuses et les plus magnétiques que vous connaissez ont l'habitude de se donner une pause au lieu d'un voyage de culpabilité lorsqu'elles se trompent ou se sentent déçues. En d'autres termes, pardonnez-vous et le reste suivra.
- Exercice: Celui-ci devrait être une évidence, mais nous oublions souvent que travailler ne permet pas seulement à notre corps d'être en forme, mais aussi de mettre notre esprit et nos émotions en forme. Si vous détestez aller au gymnase, Keryl vous conseille de pratiquer une activité que vous aimez, comme faire du vélo, jardiner et même avoir plus de relations sexuelles. Endorphines, bébé!
- Prenez un temps mort: Vous sentez toujours que vous vous dépêchez? Votre emploi du temps ne peut être surchargé que si vous le laissez. Keryl suggère fortement (et nous sommes d'accord) de gagner du temps chaque jour pour ne rien faire que se détendre. Même un peu de temps pour te vider la tête peut faire toute la différence.
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