Ce sont comme des nuggets de poulet plus sains - les enfants et les adultes les adoreront!
Ingrédients
Donne des bandes 4
- 1 / 4 tasse Dijon ou moutarde jaune
- 2 cuillères à soupe de miel
- 1 1 / 2 c. À thé de sauce soja à teneur réduite en sodium
- 3 / 4 Coupe miettes de pain séchées
- Poitrine de dinde désossée 1 pound, coupée en lanières
Directions
Étape 1 : Préchauffez le four à 400ºF. Vaporiser une plaque à pâtisserie avec un spray antiadhésif.
Étape 2 : Fouetter la moutarde, le miel et la sauce soja dans un petit bol.
Étape 3 : Placez la chapelure sur une assiette. Tremper les lanières de dinde dans le mélange miel-moutarde, puis dans la chapelure.
Étape 4 : Placez sur la plaque de cuisson. Vaporiser les lanières de dinde légèrement avec un spray antiadhésif et cuire au four, en tournant une fois, jusqu'à cuisson complète, environ 20 minutes.
Cette recette est une gracieuseté de Weight Watchers® Mangez! Bouge toi! Jouer!
