Prenez l'air avec le yoga anti-gravité.
Downward Dog prend un tout autre sens lorsque vous êtes suspendu au-dessus du sol par un hamac en soie. Le gymnaste et danseur Christopher Harrison a mis au point le yoga AntiGravity pour soigner son propre corps et donner aux yogis une nouvelle façon de regarder le monde. Penser à la vie en se mettant la tête en bas est une expérience qui pourrait modifier votre vision du monde, tout en sculptant un muscle sérieux.
Pourquoi voler?
Christopher Harrison a poursuivi sa carrière en tant que spécialiste de la gymnastique de compétition avec un passage à Broadway en tant que danseur. Il a combiné son amour des acrobaties et de la danse pour créer une performance aérienne qu'il a surnommée AntiGravity in 1991. Cinq ans plus tard, alors qu'il se produisait en Inde, il était tombé amoureux du yoga. Ce dispositif, associé à l’invention de l’amortisseur en soie, lui a permis de s’ouvrir aux possibilités de retirer littéralement une pratique du yoga.
Qu'y a-t-il dedans pour toi?
Le yoga anti-gravité a des avantages très similaires au yoga régulier; mais lorsqu'il s'agit de soulager votre colonne vertébrale, il n'y a aucune comparaison possible. Moins de compression de vos disques signifie moins de douleur et moins de problèmes de dos potentiels avec l'âge. Être suspendu au-dessus du sol vous permet également de trouver plus de grâce dans une pose. Ce n'est peut-être pas un élément important pour tous les yogis, mais pour ceux d'entre vous qui ont des problèmes de poids ou une faible estime de soi, se sentir gracieux est un énorme tirage. Les inversions deviennent moins effrayantes quand vous savez que vous ne tomberez pas parce que vous êtes soutenu par le hamac, il en va de même pour les virages à l'arrière avancés comme Wheel.
Quoi de neuf avec ces poses?
Oui, vous avez votre Down Dog, bien qu’un hamac soit suspendu à votre bassin, mais c’est là que se terminent les similitudes. Au lieu de cela, vous présentez, parmi des dizaines d'autres nouvelles poses, la Skirted Star, le Swoosh, le Swan Dive et le Skirted Monkey. Les pompes Washboard sculptent votre cœur, la pose Plough a été rebaptisée Angel Flip et même les Salutations au soleil ont été revampées. La pose de montagne est maintenant effectuée sur une inclinaison avec le hamac soutenant vos côtes arrières, puis au lieu de se plier en coude permanent, vous vous penchez en avant dans la pose en T-Plank avec une levée de talon.
Cocoon
L'un des aspects les plus heureux de toute pratique de yoga est le fait de prendre une pause au cours d'une routine ardue avec la pose de l'enfant ou de terminer votre cours avec Savasana. Mais imaginez que vous êtes complètement enveloppé par une couverture de soie qui vous soutient lorsque vous vous balancez doucement. S'étendre dans le hamac pour la pose Cocoon est la fin parfaite pour une marque de yoga revigorante et innovante.
